ビリーズブートキャンプやったことある方

[108. 匿名]

買ってから3年。今でも毎日1時間程やってます。
最初の半年で60kgから50kgになりました（168cm）
普通の体型に戻って嬉しくなり、会社でおやつを解禁したり、食べたいもの食べてたら今じゃ55kgに。

消費カロリーの面から素敵なエクササイズだと信じてますが、ダイエットするならこれにカロリー制限が必要だなーとふと思っちゃいました。