ビリーズブートキャンプやったことある方

[101. 匿名]

私も今更ながら昨日入隊しました！
一日目の基本プログラムも満足についていけず、
腹筋3回しかできなかったのに腹筋が筋肉痛・・・
後、もともとよくない膝が痛くなってしまいました
腰を痛めたという方も多いですし、注意して運動しないといけないっぽいですね