16時間断食やったことある人！やってる人！

[121. 匿名]

朝ごはんは食べず7:30に家を出てお昼休憩が12時。帰宅19時で家事しつつ20時に自分の夜ご飯終わってる。21時お風呂。10:30ベッドへ。
こんな生活なので自然と16時間断食になってるけど、特に変化なし。

[134. 匿名]

>>121
分かります。私もだいたいそんな感じ。でも太ってる。