雑穀米好きな方！

[57. 匿名]

外食では白米になってしまいますが、家と実家では発芽玄米・雑穀です。
玄米は浸水時間が長くすぐ食べれないので、まとめて作って冷凍です。
麦も入れたりしますが適当な量で、計った事ないですが炊きあがっていますよ。
麦はミネストローネに入れたりもします。