【2021年2月】メンタルに病がある人の雑談

[4437. 匿名]

>>4426
セロトニンはタンパク質がないと作られないからいいかもしれませんね。筋トレや毎日の入浴なんかも良いらしいですが、鬱が酷いので出来ません。食事療法だけは気をつけてやっています。

[4441. 匿名]

>>4437
薬でセロトニン濃度は高められるとはいってもセロトニンが分泌されないと効果も限定されますよね。タンパク質とビタミンDとリズム運動は意識して続けたいです。