【2021年2月】メンタルに病がある人の雑談

15179コメント2021/03/03(水) 00:13

3112. 匿名 2021/02/05(金) 20:59:28
>>3102
私も仕事でイライラしたり情緒不安定似なるんだけど、主治医から退勤したら仕事のことは考えないようにする切り替えが大事って言われた。
意識的に化粧落としたら仕事のことは忘れる、みたいな切り替えポイントを作るといいみたい。でも滅茶苦茶、腹立つ時はずっとイライラが治まらないけど。

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3114. 匿名 2021/02/05(金) 21:06:32
>>3112
やっちゃいなよ🔫

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3121. 匿名 2021/02/05(金) 21:20:45
>>3112
レスありがとうございます
切り替えって分かっててもなかなか難しいんですよね…
だからメンタル崩しちゃったんだろうなあ

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3124. 匿名 2021/02/05(金) 21:28:55
>>3112
家でも思い出したり、引きずったり
私もそういう癖がついてから、バイトすら長続きしなくて、転々としてる気がします。
嫌なこと言う人って、相手が言われたくないだろうってこと言ってくるから、その繰り返しが長いです

1件の返信

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