【2021年2月】メンタルに病がある人の雑談

[3102. 匿名]

ここで聞くことじゃないかもしれないけど
寝てるだけなのにイライラが止まらない、何に対してイライラしてるのかもわからない、頭の中で考えてることに対してなのかな
イライラの元として考えられるのは仕事か上司だけど、今仕事行ってないし目の前にいない物事に対してイライラするって一体何なんだろう

[3104. 匿名]

>>3102
以前私も同じような感じだったんだけど、主治医に相談したら焦燥感みたいな感じかな？と言われた
あなたに当てはまっているかわからないけど

[3111. 匿名]

>>3102
やっちゃいなよ🔪

[3112. 匿名]

>>3102
私も仕事でイライラしたり情緒不安定似なるんだけど、主治医から退勤したら仕事のことは考えないようにする切り替えが大事って言われた。
意識的に化粧落としたら仕事のことは忘れる、みたいな切り替えポイントを作るといいみたい。でも滅茶苦茶、腹立つ時はずっとイライラが治まらないけど。