【2021年2月】メンタルに病がある人の雑談

[1766. 匿名]

不安障害と診断されてから約１年が経ち、月一ペースで通院、毎日ジェイゾロフト薬の服用してます
酷いときに比べると今はほとんど発作もなく普通に日常生活送れています。
が、たまーにあの嫌な感じ（体の奥が暑くなって動悸、不安や恐怖心が襲ってくる）が急にあり、一生こういう感じなのかと絶望感に襲われます。
発作中は、誰か助けてほしい！この感覚が一生ずーっと続いたらどうしようなどパニックになります。
でも5分も経てばさっきまでの恐怖心はどこいったのかって位ケロッとしてます

不安障害と診断された方完治はしましたか？
同じ方の話聞きたいです

[1794. 匿名]

>>1766
不安障害と診断されてほぼ完治しましたよ

発症が20年前なので、不安が来たらデパスを飲んでくださいという指導しかされませんでしたが、それでおさまったことを成功体験として記憶するようにしました
(手帳に発作が来たけど薬でおさまったOK！と書く)

あと自律神経を整えるツボ(内かんとだんちゅう)にお灸してました
香りだけで気持ちが落ち着くのでオススメです