鬱ではないけど、毎日気分が落ち込む

[23. 匿名]

とことんネガティブな気持ちに向き合って、自分にわかるよ〜そう思っちゃうよねって寄り添ってあげること、負の感情をおさえつけることはしてはいけない。
自分の中で消化してあげて、そして初めて前向きにポジティブに考えることが出来る。ここで、前向きなことを考えるだけじゃダメ、具体的に行動に移す、思考と行動はセット。
思考→行動に移すことで初めて現実が変わるから!!

[151. 匿名]

>>23
うんうん。。
説得力ある。。

[182. 匿名]

>>23
なるほど。
分かっていたようで分かっていなかったことかもしれない。
意識と行動を意識してみます！

[190. 匿名]

>>23
具体的にどんな行動すればいいの？