鬱ではないけど、毎日気分が落ち込む

[118. 匿名]

根に持ちやすい性格だとつらいよね
私もそんな性格してるから苦しい
でも過去のことずっと思い返してやり直せもしないのに憎むのなんて本当に時間の無駄だしやめたい
少しでも楽しいと思えることがあるなら思い返す時間をその楽しい時間に充てないと勿体ないと考えるようにしてる。意識してね
今靴下編むのにはまってるんだけど、過去の嫌な思い出思い出しそうになったらとりあえず編み針を持つようにしてる
編んでるといつの間にか作業に没頭して嫌なこと考えなくなっていて、楽しくなってくると明るいことや楽しいことが自然と頭に浮かんでくる