過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう

[276. 匿名]

>>185
摂食障害患ってると、それが強迫的な運動になりがち。
食べたことを帳消しにしたくて毎日15キロ走って膝壊した私がまさにそれ。
バカとしか言いようがないんだけど、雨とかで走れないと
太るの怖くて心臓バクバクしてた。膝やられてやっと諦められたけど。
我ながら病んでるなぁと。
本当に0か100しかない。衝動的な性質なのかなと思う。ADHD気味かも。

[306. 匿名]

>>276
以前、旦那さんに食べてる割になかなか体重増えないよね…俺が仕事中に町内一周してるだろうなって指摘されたりした｡
まさに昼間の間に歩き回って消費しまくっていた。
バレバレでした｡

でも病を理解してくれてるのは本当に有り難いし、無理やりな事は求めないから感謝しています｡

[352. 匿名]

>>276
ゼロか１００かしかないのは、自分ではなく他者の尺度で物を測ろうとしているからじゃないかな。
目盛りのはっきりしない物差しでいくら真面目に測っても、「いい塩梅」っていう状態には絶対到達できない。
でも何事も、自分にとってちょうどいい塩梅が一番よくて、一番大事なことですよね。
それは物差しじゃなくて、気持ちいいかどうか、その場で心身がゆるんでもOKかどうか、で決まるんだと思うよ〜。
先の結果ではなくて、今この瞬間の状態が一番重要なのです。
つまりマインドフルネスになれれば、自分にとってちょうどいい体型と暮らしに入れると思います。