体温を上げたい

[3. 匿名]

筋肉をつける

[18. 匿名]

>>3
これに尽きると思う。
男性に冷え性が少ないのも女性より筋肉量が多いかららしいし。

[30. 匿名]

>>3
最近はYouTubeなどで筋トレ動画あるから、ジムに行かなくても手軽にできるよ。私はなかやまきんに君のチャンネルで初心者用のをやってる。
無理なくできるからオススメ。

[61. 匿名]

>>3
体重落とさずに健康的に筋肉だけつけるのって無理なのかな。。痩せすぎで悩んでいるので。。

[105. 匿名]

>>3
時間はかかるけど
長い目でみれば一番効果的だよね。

[110. 匿名]

>>3
これが一番何だけど一番難しいんだよね‥
ほんと筋肉ってつかない