他人の目が気になっちゃう人

[44. 匿名]

同じような人がいて安心しました。
私もすごく気になって外に出ると精神的に疲れるので引きこもりがちです。
変な人と思われてるんだろうなとか他人の目線を感じる度に色々考えてしまい落ち込みます。
酷いときは過呼吸になります。

友達や家族には他人はそんなに気にしてないって言われますが、思考を直すのがむずかしい。