【12月】ダイエット総合トピ

[287. 匿名]

>>134
リングフィットを有酸素運動とするならそういうやり方もアリかもしれません。
筋トレ扱いするなら負荷を上げて時間を短くする手もあると思います。

私は筋肉維持しつつ脂肪を減らしたいので筋トレ扱いにして、負荷23（随時増やしています）で10-15分やって有酸素運動は別にやってます。

[540. 匿名]

>>287
リングフィットは有酸素運動じゃなく筋トレですよ

フィットボクシングが有酸素運動。