【批判お断り】ダイエット総合トピでは言えないこと

[847. 匿名]

>>785
私も加齢による劣化＋激しいスポーツで
右膝内側の靭帯を伸ばしてしまい関節の動かし方によって周りの神経や組織を挟んでしまい
倒れ込むような激痛が走ります
治療には手術しかないが歩ける範囲なら通常はしない
ということでした
靭帯を補う為には筋肉を鍛えること、負荷をかけないよう体重を減らすことと言われました

あまり激しく動けないのに痩せるにはどうするかと言えば食べ物を減らすしかありません
痩せてくれば負担がかからない程度の運動ができ
相乗効果があります