会陰切開をしなかった人いますか？

[116. 匿名]

>>96
これこれ。
私切っても裂けてもないし擦り傷にさえならなかったけど、多分これが大事。

ソフロロジーの本を一冊だけ買ってそれ読んでから産んだけど、
・リラックスする
・陣痛に対して構えない。陣痛は敵じゃない、波に乗れば楽
・お母さんよりも赤ちゃんの方が全身を締め付けられて陣痛中は苦しい。出産中、ゆっくり呼吸をして酸素を送ってあげることが赤ちゃんに出来る唯一のこと
・うん●をいきみすぎずに出すのが一番の出産のトレーニングになる。
って感じだった。

私より赤ちゃんの方が苦しいんだ、でも一緒に頑張ってくれてるんだ、ゆっくり呼吸しなくちゃ！、ママは待つからあなたの出たいタイミングで出ておいで！って自然に思えて、そうやって過ごしてたらめちゃくちゃ安産になった。
お医者さんたちにも初産だし、赤ちゃん大きいのにすごい！って誉められた。

一人目のときに早くいきみすぎて産道まで避けた義姉にもその本貸したけど、おかげで二人目は楽だったよ！って言われたな。