ADHDの工夫

[70. 匿名]

仕事は大小問わずノートにタスクリストを書いてる。職業柄マルチタスクになるのが避けられないから、終わったら横線引くようにしてる。
小さい仕事だとわざわざ書く必要ないように思えるけど、私の場合は書かないと絶対に忘れるし、他にも書いてないけどやってない事があるのではーって探してしまって無駄な時間になるから。
そして家であれこれ考えなくて良いように、翌日やる事を帰宅前に整理する。
ほんといちいち時間かかるけど、やらないと無理。