ADHDの工夫

[255. 匿名]

お医者さんから目視が有効と言われ、
家の戸締り、ガス電気水道は声を出して指差し確認。カバンの中身は最小限にしてカバンを変えない。
物を増やさない。
衣類も最小限にして衣替えをしない。
スマホになんでもメモする。
忘れたくない事は手のひらに書く。
提出物はすぐに出す。
現金は使わない。
カード使用、アプリで限度額管理。
冷蔵庫と玄関ドアに油性ペンでやる事を書いて確認してます。
これでなんとか社会に適合しです。