ストレスが溜まると○○したくなる！

[186. 匿名]

ストレスが溜まっているときはウエイトトレーニングが良いですよ。
イライラすると力が溜まってくるでしょう。人を殴ったりせず、それをウエイトにぶつけるのです。
自分が持ち上がる最大付近のウエイトを、この世の終わりみたいな形相で上げているうちに、あらすっきり。
体力がつき、免疫アップ、健康増進の上にストレスも解消でき、メリットは数知れません。
そのあとプロテインやアミノ酸を摂ればなお効果的でしょう。精神的ストレスは、肉体的ストレスで発散できると覚えましょう。