たんぱく質中心のオススメレシピ

[1. 匿名]

最近女芸人さんがたんぱく質中心の食事でダイエット成功したのを知り、炭水化物大好きな私も挑戦してみようかと思いました。
豆腐一丁にとけるチーズをかけてレンチンし、醤油をかけて食べるレシピを今試しましたが、とても美味しいです!
何かオススメはあれば教えてください!

[6. 匿名]

>>1
ゆいぴーだよね？
あれリバウンド100パーするよ
適度に炭水化物も摂ってね

[14. 匿名]

>>1
鶏むね肉、ササミのピカタ。塩コショウふった肉をたまご液にくぐらせ、バター薄めにひいたフライパンで焼きます。私はケチャップつけて食べてますが、そのままでも美味しいですよ。

[56. 匿名]

>>1
豆腐一丁ってどのくらいのサイズ？
300〜400gだと結構カロリー高いし(木綿プラスチーズだと尚更)腹持ちも良くない。
苦手じゃなければ高野豆腐が一番ヘルシー
肉なら赤身。鶏ならササミか皮を除いた胸肉

[89. 匿名]

>>1
リバウンドしないダイエット目指すなら糖質オフはおすすめできません。
タンパク質を多めに摂って脂質を抑え、炭水化物はやや控えめくらいがいいそうです。