ダイエットの途中経過報告！

[118. 匿名]

7月終わりからダイエットを始め、3ヶ月目に-10kg達成しました！
165cmで68kg→今56〜57kgです。
リバウンド回避のため、一ヶ月に体重の5%しか減らさないよう調整しながら行っていました。

やったことは、毎日30分〜一時間のウォーキング(休日はその倍)、筋トレ、食事管理、毎日2リットルお水を飲む、ジャンク・お菓子・甘い飲み物・間食断ちです。

意思が続かないんじゃって心配だったけど、痩せてから周りの態度がすごい変わり、痩せてからの人生の方がありえないくらい楽しいので毎日続けられています。

年末までに美容体重(私の体重だと53kgぬらい)まで減らして、ディズニーに行って痩せた姿でたくさん写真撮る予定です！楽しみ！