「死にたい…」本当に追い込まれたあなたに、精神科医が勧める「これだけは試して欲しいこと」

[1693. 匿名]

>>849
つなぎとして、なかなか眠れないようなら内科、
生理などのPMSもあるようなら婦人科へ行くといいと思います
あと、辛いことを自分の中に貯めておかないことも大事かと
人に話をすることが難しいなら、がるちゃんでもいいから、
愚痴でもなんでも吐き出して、少しでもストレスを緩和するようにしてください