産後ダイエットで、これは効いた！ってやつ教え下さい！

[21. 匿名]

体重的に痩せたいのか見た目的に痩せたいのかで変わる。

体重の方なら食事制限してウォーキング。
子供が歩けるようになったら子供と一緒に遊ぶのが
運動してない人でも負担がなくてすむと思う。
見た目的に痩せたいんなら毎日筋トレするかジム通う！

私はストイック派だから母乳で育ててご飯抜いてジム通ったら
1ヶ月で５キロ痩せていった