【筋トレ】トレーニー【ガチ勢】

[3. 匿名]

下半身、背中はやってるんだけど、大胸筋に全然効かないのですがどうすればいいですか？

[5. 匿名]

>>3
ベンチプレス

[53. 匿名]

>>3
ダンベルフライとストレートアームプルオーバーでバランスの良い綺麗な胸筋作れるよと、元ボディビルダーの方に教えてもらいました。