自分でもなぜこんな事をしてしまうのか分からないという事

[20. 匿名]

怒った時に声をあらあげてしまう。
アンガーマネジメントの本読みました。あと講座受けてきます。
親も喧嘩の時に怒鳴り合ってたからかな？怒ってもそれを冷静に相手に伝えられるようになりたい。