健康オタクの人色々語りましょう！

[39. 匿名]

完璧は無理なので
月〜土だけは加工食品や添加物の入った物を食べないと決めています。

野菜、果物、お米、お魚、お肉など、
素材その物を自分で調理して食べています。

そのかわり日曜日はちくわなどの練り物や
おやつやパンなどOKにしています。