結局どっちが正解なの？と思うこと

[61. 匿名]

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便秘には、即効性を求めるなら冷たい水で下痢に促すのが早いけど
荒治療だし、冷たい水程度じゃ効かない人には効かない。

だから白湯で体質改善の方向に持っていくほうが健康的で良い。

水分だけじゃなく、水溶性の食物繊維を取って、運動して筋肉つけて
頑張って出してください。