結局どっちが正解なの？と思うこと

[31. 匿名]

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身体は食物のカロリーから消費するようにできてるので
朝食を摂っていない状態での朝ランは、燃焼させる為の食物エネルギーが残っていなければ脂肪をエネルギーにします
夜ランであればその日に摂った食物をエネルギーにします。
勿論、夜ランでも摂取エネルギー以上に身体を動かせば脂肪を燃焼するよう
スイッチが切り替わりますし、継続して運動をすればそのスイッチも切り替わりやすくなるそうですよ