結局どっちが正解なの？と思うこと

[163. 匿名]

107. 匿名 2015/02/14(土) 10:55:50 [通報]
ウォーキング のダイエット効果。食前 食後どっちが効くのかな

ウォーキングは食前のエネルギー無い状態の方が、蓄積した脂肪をエネルギーに変えようとする為、結果脂肪の燃焼に繋がるらしいです。
食後は時間置いてから運動しないといけないですし、少し面倒ですよね。
どちらにしても、食べた分以上に動く事と運動を継続する事を守っていればダイエットは成功すると思っています。