結局どっちが正解なの？と思うこと

[16. 匿名]

髪や枕には皮脂が付いたりしてそこに集まる雑菌たくさんあるからね。
私は枕にタオル巻いて毎日変えてます。
朝は泡たっぷりで洗顔しちゃってるな〜。

便秘には冷たい水か白湯か…どっちが正解なんだ！！！
今便秘で苦しいので正解が欲しいです。