病みやすい人

[1. 匿名]

落ち込みやすい性格で、すぐ死にたいなあと思ってしまいます。気分転換をしたりして気持ちを切り替えようと思うのですが、なかなか難しいです。皆さんは落ち込んだ時はどうやってモチベーションを上げていますか？また落ち込まないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？いろんな意見が聞きたいです。