骨格ストレートのダイエット

942コメント2020/10/05(月) 13:29

283. 匿名 2020/09/07(月) 13:21:56
>>1
いわゆる筋トレだと、外に膨らんでガッチリする一方だよ！
鍛えるのはインナーマッスルのみ、
がっちりしやすいデコルテと腕周りはマッサージでもみほぐす。

ヨガやストレッチでほぐしつつ、
なるべくしなやかな筋肉をつけてシルエットを絞る！
がんばろうね(´；ω；｀)

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