食への執着なくしたい

[1. 匿名]

ここ一ヶ月食への執着が半端なく5kg増えました。
やばいです。運動をしてないせいかだるんだるんです。
ガルちゃんでお菓子のトピを見て美味しそうなものがあったら買い込んだりそれを1日で食べたりします。アイスは安いときに買い込んで3個は余裕です。
お米は一気に3合は余裕です…
食への執着が半端なく一回食べ物を口にするとそこからネジが外れたみたいに食べます。苦しくなっても。
どうやったら食への執着が消えますか…？
食事制限ダイエットできる人ほんとに尊敬します

[4. 匿名]

>>1
摂食障害(過食の方)の疑いはない？

[24. 匿名]

>>1
心療内科行った方がいいかも

[31. 匿名]

>>1
ストレスじゃない？
いくらデブでも心が健康なデブはそんな極端な食べ方してないし食べることをもっと楽しんでるよ
だからあなたはきっと心が病んでるのかも

[36. 匿名]

>>1
若い頃過食症でした
年取ったら自然と治りました
て言うか、今貧乏だから食費にそんなに使えない笑

[39. 匿名]

>>1
ネジが外れたように食べるという事ですけど、
もしかしてそいう食べ方してる時、その前に食事制限していませんか？

[40. 匿名]

>>1
>>9

自分の健康や美容を考えて常識的な節制も管理も出来ない、だらしないクソデブなんだね。

……これでOK？やめられそう？正直、1を読んでそう思う人は沢山いるよ。他人だから口では言わないけれど。

[50. 匿名]

>>1
主さん、ストレスで精神のバランス崩してない？

[53. 匿名]

>>1
ここ1ｹ月、ローソン生活してみたよ。
ブランパンとサラダチキンとカット野菜。ヨーグルト1日おき。後はサプリメントだけ。糖質、脂質を制限しただけだけど、9キロ痩せた。身体軽くなったから今度は嫌いな運動も少ししようと思ってます。

[57. 匿名]

>>1
私も少し前までそんな感じでした。止められたきっかけは、すごい太ってしまって、たまたま旦那が撮った写真に写る自分がぽっちゃりを超えていたからです。それがかなりの衝撃で、今はだいぶ食欲落ち着きました。

[59. 匿名]

>>1
たぶん食への執着って解釈は自分の事が見えていないと思います。

ストレスで過食になるタイプなので気をつけて下さい。突然大きな病気になったら大変。

心療内科が行きにくければ、内科でも大丈夫(^^)
事前に電話してこんな相談に乗ってもらえるか聞いてから行くといいよ！

食事が楽しく食べられるようになるといいですね！

[63. 匿名]

>>1
過食症じゃない？私も一日中食べること考えてる

[64. 匿名]

>>1
仕事してるの？

[67. 匿名]

>>1
なにかストレスたまってるのでは
ストレスの発散に食に走ってるとおもわれる。
原因があるはず

[69. 匿名]

>>1
わかるよーー！
わたしもあるだけ食べてしまう‥。
だから買いだめはしない事と、
ワンプレートとかお弁当とか
目に見えて1食ってわかる食事に
するようにしてるよ！

[75. 匿名]

>>1
宿題のように「食べなきゃ」に変える。例えば、毎日毎日肉を100g食べなきゃ。これやると嫌になるよ。

[78. 匿名]

>>1
身長と体重はどのくらいですか？
無理なダイエットをした事はありますか？

[81. 匿名]

>>1
私、逆に、拒食ではないけど、会食恐怖で外では状況によっては本当に飲み込めなくなる。

過食も拒食もツラいけど、食べれないのもある意味、食に対して気にしすぎというか、執着してるというか、ベクトル違えど共通するよね。

過食ってほどじゃないなら、太るのは気になるかもだけど、健康な範囲なら、食べれるって精神的には健康なら問題ないと思う。

[82. 匿名]

>>1
食べてて苦しくなるのはメンタルに問題があるのでは？
本当に食べるのが好きで太ってる人はもっと楽しんで食べてると思う
心療内科やメンタルクリニックに行ってはどうでしょう？

[84. 匿名]

>>1
爪を水色に塗るといいらしいよ。
なるべくポップな水色。

[87. 匿名]

>>1
中国人に言ってさしあげなさい。
日本の食べ物盗んでばかりよ。
玉ねぎ、豚、トマト、自販機の食べ物…

今や中国はカネや食料無くて貧民国に成り下がってるからねー。ゴミ以下の扱いでいい。

[91. 匿名]

>>1
私も食への執着すごいよ。
常に食べ物の事考えてるしマックやファミレスのHP見るの大好き。
BMI20だけどすぐ太るしデブ体質です。
好きな物食べた翌日は調整すれば体重増えずにキープできると思うよ。
今スマホのメモに食べたい物リスト忘れないように書いてるくらいだからねw
食への興味なくしてみたいよ。

[95. 匿名]

>>1
逆にそこまで食べて５キロしか増えてないところがすごい

[101. 匿名]

>>1
それ餓鬼状態になってるよ。
食事制限ダイエットって単に食べ物の量を減らすわけじゃないんだよ。控えめにする物と食べなきゃいけない物があるんだよ。正しく食べるってこと。食事の内容を考えて種類(お菓子など)を制限する。

[104. 匿名]

>>1
私は仕事の人間関係のストレスで夜寝る直前に菓子パン、おにぎり、アイスを詰め込んでた
カラオケ行って歌いまくったり、友達と頻繁に会う等してスッキリした気分で帰宅するとそのまま一日を終われた

でも一番は私のことを考えてくれる恋人が出来たこと
料理上手でお腹が減るより前にヘルシーな料理がどんどん出て来て満足感が凄くて食欲落ち着いた

[109. 匿名]

>>1
私も若い時はお米３合とか一気にいけてた。納豆ご飯、餃子、ツナマヨ、チーズマヨ等をおかずにしてた。そして胃薬飲んだりする事もあれば、戻す事もあった。そのせいか、10年以上経った今でも吐くと血が少し出る…。アイスも5つとか食べ続けてたし、カップ焼きそば大盛り２つ食いや、冷凍パスタ３つとかも食べてた。今はその反動なのか、似たような事をすると一日動けない。たまにしでかしたくなるんだけど、その後の体調不良が目に見えてるからやらなくなって来た。主さんも身体壊さないようにね。それが結構心配です。

[119. 匿名]

>>1
インスタによくある

◯◯が食べたい時は●●が不足している

を参考にしてみるとか

あとは動画を撮って見てください

写真よりも現実がありありと映し出されて響きます

[125. 匿名]

>>1
私も食べたい食べたい食べたい！って思って食べるけど、美味しくなくて後悔してる。

[126. 匿名]

>>1
栄養バランスが崩れていると、甘いものが無性に食べたくなってしまうかも。
自分が1日にとって良いカロリーを計算して、タンパク質や炭水化物、脂質のバランスを考えた食事をしてみてください。YouTubeにやり方がたくさん載っています。

[127. 匿名]

>>1
お腹は全く壊さないのかな？だとしたら羨ましい