くびれの作り方

[91. 匿名]

演劇やっていました。
中学、高校は演劇部の部長で、その後は某劇団で。

腹式呼吸で、確実にお腹はへこみますよ！

トレーニングもいろいろありますが、とにかく歩く、ひねる、ですかね。

ダンスは、どれも効果あります。
ジャズダンス、社交ダンス、レゲエダンス、何でも。

アラフォーですが、20代の頃と全く体型変わってません。

お互い頑張りましょう。