筋膜リリース

[5. 匿名]

ストレッチポール？使ってやってる。
太ももとか超絶いてえ。でも細くなった

[15. 匿名]

>>5

私もストレッチポール使っててかなり痛くて効果を感じてる。
スポーツクラブで少し習ったけど普通に自宅でもできるよ！