運動の楽しさに目覚めた人

[1. 匿名]

コロナ自粛で太ってしまい、最近運動を始めました
DVDを見ながらのエクササイズなのですが、これが案外楽しく、毎日少しずつですが続いています
もともと運動音痴で、学校の体育の授業は地獄でした
まさかアラフォーにして運動の楽しさに目覚めるなんてびっくりしています
同じような方いらっしゃいますか？

[15. 匿名]

>>1
主さん！私も同じ！
体育嫌いでステイホームをきっかけにdvdでエクササイズをはじめてみて、人生で初めて運動が楽しいと思った！

dvdでのエクササイズは週末しかやってないけど、毎日エアロバイクと軽い筋トレとそのdvdで気に入ったトレーニングをやってる
３ヶ月で４キロちょっと痩せたよ
体重はゆっくりなペースでの落ち方だけど、見た目がすっきりしてきたとよく言われる
やればできるんだよね

[32. 匿名]

>>1
暑くてとても外に出る気にならないので、踏み台昇降やろうと、専用の台を買ったんだけど、これが！ちょっと腰下ろしてテレビ観るのにぴったりでww
後はお察しの通り。

[34. 匿名]

>>1
同じくです！
DVDのエクササイズ始めて40過ぎて運動することの素晴らしさがわかりました。
結果はまだまだ出てないしたまにやる気なくなる時もあるけどとにかく楽しい！
汗かくとスカッとする〜！！

[37. 匿名]

>>1
私もやってるけど、継続することが大変。
２日に１回のペースで頑張っていますが、勿論やりたくない日もある...。けど、自分に鞭うってやり続けてます。
今もエクササイズ終わりました。
嫌だったけど、体を動かした後の達成感は気持ちいい。

[40. 匿名]

>>1
筋トレに目覚めて2ヶ月半、ようやく成果が見えだしたかな〜って頃に腰を痛めてしまったので皆さん、アフターケアをしっかり行ってくださいねー！！
自己ケアではなかなかたまった疲労が取れないので定期的にマッサージなど受けるのをおすすめします！

ちょっと落ち込んでたけどまたやる気がでました、主さんありがとうー❤️

[46. 匿名]

>>1
ウォーキングと筋トレしてるよ。
二の腕とお尻のたるみが改善されたよ。
運動する前は怠くて横になる事が多かったのに
体が軽くなって体調も良くなったんだよ。

[56. 匿名]

>>1
「運動は運が動く」と聞いてなるほどと思った。
運動大嫌いだったけど何かやろうかな。。

[67. 匿名]

>>1
学生時代は体育が嫌いでしたが、今は運動しないとイライラするくらい好きです
運動すると幸福感も増してメンタルもかなり良いです

誰でも幸せになれる？！幸福な人生を送るための"ヒント"をくれる20の行動 | OKIRESI（オキレジ）

幸せ、幸福、人生、ヒント、永遠、テーマ、方法、行動、感謝、日記、健康、褒めたたえる、賢い、長所、弱点、完璧、人間、強み、達成感、肯定、ポジティブ、優しさ、敬意、瞑想、ストレス、軽減、運動、エンドルフィン、自然、障害、友人、価値観、核、目的、社会、...