生きるのに疲れた人が集まるトピ【6】

[23. 匿名]

汗だくで体動かすと身体中の汚い物とネガティブ無くなる不思議

[628. 匿名]

>>23
なんか分かる気がする
ずっと座り仕事してたんだけど転職うまく行かず旦那が生活費くれずこの先どうしようと一瞬電車来た時に　あぁ今飛び込めばって思った　
でも単発仕事で身体動かしてたら爽やかな気分になれた
来週からまた座り仕事になるけどたまに単発も入れようかなと思ってる
こんな歳で周りはみんな旦那の稼ぎてのんびりし始めているのに　
旦那仕事忙しくて家に居ず私は子供二人ほぼワンオペにフルタイムで家計も支えて来たのにこの仕打ちは許せない　
旦那の年収凄く良かったのに手元にはほぼ残らず本当に苦労した
一人で全てやって来た
そりゃ家買ったり子供達の学費は旦那が出したけど
来年家売ると言い出したので早く別れたい

[640. 匿名]

>>23
ジョギングもメンタル的に良いって聞いたことある。汗をかく＝サウナとかでも同じ効果あるのかな？？

[891. 匿名]

>>23
身体動かすと脳内に幸せを感じさせる物質が分泌されるって何かで読んだよ。ドーパミンだっけ？だから迷信とかじゃなく、本当に科学的に効果が立証されてたはず。

[994. 匿名]

>>23
確かに！汗かいて身体動かすといいわ！
肉体労働みたいなやつ

[1231. 匿名]

>>23
コロナ無職になり、鬱々が夏になり日増しになって、どうにも動きたくなくなって、まずいと思って、朝軽い気持ちで歩いてみた。終わってYouTubeでヨガもしてみた。悩みは解決しないけど、鬱々は減るかも

[2614. 匿名]

>>23
私は逆に、体を動かすと、その後、精神的に不安定になります。落ち込みやイライラも激しくなって落ち着かなくなるので、できるだけ寝る時間を多くしてます。睡眠も大事だと思います。