メディア断ちの経験がある人！

[62. 匿名]

このトピでスマホ断ちに成功した経験がある方、どんな工夫をしましたか？
使う時間を減らそうと気をつけたいのですが、毎日失敗ばかりです。
スクリーンタイムの管理や専用のアプリですら頓挫しています。