久しぶりのダイエット！何から始めたら…？

[90. 匿名]

今ダイエット初めて25日目
体重は3kg減で、全体的に見た目のサイズダウンし始めたところ

最初の週はストレッチして凝り固まった身体をほぐして、翌週からエクササイズや筋トレ動画を見て30分～1時間ほぼ毎日やってるよ
食事は糖質少しカットしてベジファースト
たんぱく質を積極的に、あと薄味とよく噛むのを意識してる

私はもともとの体重がとんでもないから一年かけて標準体重にもっていくつもりです
ヤル気スイッチ自分で押そう！
体型変化していくの楽しいよ