久しぶりのダイエット！何から始めたら…？

[51. 匿名]

お子さんが2人もいるとゆっくり食べられないのでしょうね。お疲れ様です！
夜食もストレス発散というかんじなのでしょうか。夕食は食べてないですよね？
唯一ゆっくり食べられる時間が寝かしつけの後なのだとしたら、簡単に食べられるようなものは避けて(カップ麺とか冷凍ピザとか)、化学調味料とかも控えて少量でも満足いくものがいいと思います。
そのうち頭がクリアになって空腹が気持ち良く感じたり、もっと身体にいいことをしたくなると思いますよ。