久しぶりのダイエット！何から始めたら…？

[125. 匿名]

運動もね、無理に追い込む必要もないんですよ。
辛いと思ったら続かないでしょう？
「こんなもんでいっか」ってレベルの運動でいいんですよ。 ただこれを週2か週3でずーっと続けるだけで３ヶ月くらいしたらだいぶ変わってきますよ。
ライザップのように一気に痩せようなんてアホの発想ですよ、ゆっくりと肉がついたのだからゆっくりと肉を落とす方が理にかなっています。