「まずはサラダ」について

[67. 匿名]

>>6
野菜　　⇒ 肉・魚　　⇒ 糖質　の順で食べると血糖値が上がりにくいとどこかで読んだよ。
それ以来、私もそうしている。

[278. 匿名]

>>67
血糖値上昇を防ぐためには先に野菜から食べて～じゃなくて、先に低糖質のものを食べて、その後30分から1時間ほど時間をおいてから糖質のあるものを食べないと、低糖質のものを食べて時間を置かずに糖質のあるものを食べても何の意味もないよ？