「まずはサラダ」について

[6. 匿名]

糖尿病の家系なので、糖尿病にならないためにサラダから食べてる

[67. 匿名]

>>6
野菜　　⇒ 肉・魚　　⇒ 糖質　の順で食べると血糖値が上がりにくいとどこかで読んだよ。
それ以来、私もそうしている。

[76. 匿名]

>>6
ベジタブルファースト大事だよね
一応糖尿病家系ではないけど、私もそうしてる

[83. 匿名]

>>6
野菜食べて３０分待たないと、血糖値上昇は抑えられないよ