真面目すぎて生きていくのが辛い人

[17. 匿名]

自分はそんなつもりないんだけど、旦那によく真面目すぎるって言われる。肩の力抜かないと疲れるよ、100%じゃなくて80%ぐらいでやったほうがいいよ、って言われるんだけど、そうしたくてもできないんだよね。

仕事と育児と家事で疲弊してしまうこともあるけど、きっちりやらないと気が済まない性格だから、変えられない気がする。

[29. 匿名]

>>17
わかるー。手抜きしたら、結局「出来たのにやらなかった」と自分を責めてしまう。
私の場合だけど、100%やったんだから！と自信につなげるほうが、喜びに変わるんだよね。

[288. 匿名]

>>17

私それでうつ病になった。
育児も仕事も80点(自分比)だと自分を責めてしまう。
手加減が分からない。常に全力疾走。
考え方を変える認知行動療法やってます。