お菓子食べたとき、体重管理どうしてますか？

[1. 匿名]

ガルちゃんで「お菓子食べたら止まらない〜！太る〜」とよく見かけますが、街を歩けば綺麗な人ばかり。体重管理してなさそうな方って、あまり見かけません。本当にお菓子食べ過ぎてるんでしょうか？皆さん、お菓子食べ過ぎたらどのように調整しますか？それとも、元々痩せ型なんでしょうか？
ちなみに私（BMI20)は食べ過ぎたと思ったら、食事の量で調整します。空腹で朝起きた時の気持ちよさを思い出し、空腹に打ち勝つようにしています(笑)。