カロリー消費は１時間1,000kcal以上！効率良く脂肪燃焼が叶う【話題のエクササイズ】

[75. 匿名]

うん、ジムで似たようなやつやってるよ
こんな感じの動き+エルゴメーター+トランポリン、４５分やって内、本当に体動かしてる時間は３０分くらいだけどそれでも400キロカロリーぐらいの消費だよー。ちゃんと使う筋肉意識したり、正しいフォームでやれば1000キロカロリーぐらいの消費はいきそうだけど1時間それを続けるのは、まず根性がいる