カロリー消費は１時間1,000kcal以上！効率良く脂肪燃焼が叶う【話題のエクササイズ】

[63. 匿名]

こういうきついのを毎日やるより、軽い10分くらいの筋トレ＆有酸素運動を毎日してる方が私には向いてることに気づきました。

体調に余裕がある時に激しいのしてるけど