カロリー消費は１時間1,000kcal以上！効率良く脂肪燃焼が叶う【話題のエクササイズ】

[129. 匿名]

HIITとどっちが効果あるんだろう

[130. 匿名]

>>129
hiitは脂肪燃焼効果よりも心肺機能向上がメインよ。というか、hiitのプログラムを完走できる人はそもそも太ってないよ。
世にいうhiit？あんなん、質の低い有酸素運動に過ぎません。hiitプログラムはバケツ用意して、気を失ったらバケツの水ぶっかけて覚醒させてやるもんなんで。