カロリー消費は１時間1,000kcal以上！効率良く脂肪燃焼が叶う【話題のエクササイズ】

[114. 匿名]

ストロングズンバ1時間やったことあるけど、1000キロカロリーは無理だと思う。ランニングマシーン早めのペースで10キロでやっと800キロカロリーくらいだもん。ランニングのほうがキツい。体重とかで消費カロリーは異なるけどもね。