ダイエット1年で別人に…フォロワー50万人の「すき間時間に宅トレ」術

[7. 匿名]

本見たら食事にも気を付けてた。
やっぱり簡単には痩せられない。

[66. 匿名]

>>7
やっぱり食事も変えないと痩せないよね
生理前のドカ食いをやめたいけどやめられない
痩せてきてもそれで体重が増えてしまう、、

[80. 匿名]

>>7
一番大きいのは食事だろうね

[158. 匿名]

>>7
ダイエットは食事が９割だからね

[238. 匿名]

>>7
ある程度食事制限しないと痩せれない
間食止めて、お菓子を週一にする。それで毎日30分～1時間トレーニングしたら2ヶ月で5kg痩せた
この調子で頑張りたい

[241. 匿名]

>>7
やはり食事！私運動なしで月曜断食で半年で15キロ痩せたよ

[282. 匿名]

>>7
筋トレは気休めで、結局食事制限のダイエットだよね。

[294. 匿名]

>>7
写真見るからにafter筋肉ついてる感じしないよね

ほぼ食べてない人の痩せ方だと思った